ちと疲れ気味。暑さそのものはまだそんなでもないけど、夜の眠りが浅くなってんだろうな。暑くて寝付けず、窓からの風で身体の表面が冷えて目が覚めて、の繰り返しだし。
スクワット ： 100kg×10回、7回、90kg×10回、80kg×10回
スプリットスクワット ： 60kg×右12回左10回、左10回右8回
レッグカール ： 45kg×11回、41kg×9回、36kg×8回
レッグエクステンション ： 98kg×10回、91kg×9回、84kg×9回
フロントプレス ： 45kg×7回、40kg×7回、35kg×8回、30kg×10回
右肩が痛くてあんまりちゃんとできない。スタートポジションに持ってくるのも辛いし。
のんびりしてたら、スーパーが閉まっちゃった。夕飯どうするよ。
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