6月8日のトレ

なんだかトレーニング始める前から倦怠感。だるだる。

スクワット　：　110kg×7回(かなり浅め)、100kg×10回、6回、90kg×10回

スプリットスクワット　：　70kg×右11回左10回、60kg×左11回右10回

レッグカール　：　45kg×10回、41kg×7回、36kg×8回

レッグエクステンション　：　91kg×10回、84kg×10回、78kg×9回

フロントプレス(座)　：　40kg×15回、6回、35kg×8回、30kg×9回

　台が埋まっていて、久しぶりに座って床から持ち上げる。持ち上げたとたん一瞬立ちくらみっぽい感じ。

バイク　：　20分

今日はすげー混んでた。夏が近づいてきたからか？と思ったけれど、時々見かける人ばっかだ。偶然か。そういや、扇風機が置いてあった。夏ですなぁ。