体育館の駐車場が無茶混みでけっこう待たないといけない。あったかくなってきたからなぁ。これがプール開きになると日中のトレーニングは行きづらくなる。まあ、バイクでいきゃいいんだけど。
ベントオーバーローイング ： 95kg×10回、90kg×9回、85kg×10回、8回、80kg×10回
スクワット台使われてたので、いつもと違うシャフト、いつもと違って床から上げる。これだけのことでなんか調子狂う。1セット目回数増えてるけど、これはフォームがいい加減になったからと思われます。
ラットプルダウン ： 32.5kg×9回、30kg×7回、27.5kg×9回、25kg×8回、22.5kg×9回
腹筋 ： 17回、12回、8回
バイク ： 20分
トレーニングから帰ってきて、ビールをくいっ。いい天気で、そろそろ日も傾いてきました。うるさい廃品回収もどっか行って、静かです。だれかが楽器の練習してるのが遠くに聞こえます。あれはトロンボーンかな？
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