きのうモデル業者に来てもらったとき、以前担当だった人も一緒に来た。で、「penさん、なんか大きくなってません？太ったわけじゃないですよね・・・」といわれた。
ふっふっふっ。ここんところトレーニングに自信なくしてたから、ちょうどいい元気付けになりました。
ベンチプレス ： 85kg×10回、80kg×8回、75kg×6回、70kg×6回、65kg×7回
元気付けられたといっても、まあ実際に上がる回数増えるわけではなく。
インクラインダンベルプレス ： 25kg×10回、22.5kg×6回、20kg×5回
サイドレイズ ： 10kg×10回、8回、9kg×10回
リアレイズ ： 10kg×10回、8回、9kg×11回
ハンマーカール ： 14kg×10回、12kg×8回、10kg×7回
バイク ： 20分
また70kg超えちゃった。まあ、1kg以内でうろうろしてるわけですが。あー、減量飽きたなー。
ベンプレ５ｋｇも落ちちゃってますね。
見返すともう４ヶ月近く減量しているのですね。
長期減量経験がないので特に発言もないのですが・・・。
to Sniperさん
そうなんですよ。凹みます。
減量も飽きました。健康診断終わったら止めます。
本当はSniperさんみたいに写真アップしようと思ってたんですが、そこまで行かなさそうです。
自分はあえて最初にぶよった写真載せて「後には引けない」ようにしました。
カロリー計算がどんぶり勘定なので落ちているのかどうなのかよくわからないのですが、おかしなどの誘惑の時は写真載せたことがブレーキにつながっています。
しかし、もうすぐ１ヶ月で食事に飽きてきました。
to Sniperさん
ああ、そういえば減量前の写真も載せてましたっけね。
減量後の写真の印象が強くて忘れてしまってました。
ぼくもカロリーはどんぶりというか、主観です。
減ってはいるからマイナスはマイナスなんでしょうけど、もっと減らさないといけなかったみたいです。
ちなみに、ぼくも低カロリーメニューにはすぐに飽きて、トレーニング日には牛肉も食ってます…(一応量は減らしてるんですけど)。