来週平日はトレーニングに行きづらいし、週末はいけないので、連日になるけどトレーニングに行きました。
スクワット ： 110kg×10回、100kg×10回、8回、90kg×10回
スプリットスクワット ： 60kg×右12回左10回
レッグカール ： 45kg×10回、41kg×11回、36kg×9回
レッグエクステンション ： 91kg×12回、9回、84kg×8回
フロントプレス ： 45kg×9回、40kg×9回、35kg×9回、30kg×10回、7回
夏前はトレーニングしに来る若者が多くなるなぁ。まあ、気持ちは分からんでもない。
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