きのう、中ノ島の国立国際美術館に行ってきました。初めて。ほとんど地下にあるのです。やっていたのはルノワール展。日本人はルノワールが好きですねぇ。すんげえ人だった。
スクワット ：110kg×8回、100kg×10回、7回、90kg×10回
レッグカール ： 45kg×10回、41kg×9回、36kg×9回
レッグエクステンション ： 91kg×12回、8回、84kg×7回
フロントプレス ： 45kg×9回、40kg×9回、35kg×8回、30kg×10回、7回
バイク ： 20分
今日で減量は止め。結果としては、目標だったわき腹のポニョがまだ残っているから、失敗ですな。反省点としては、もっとこまめに減量すべきでした。増量一本3年は長すぎた。
あまりに飽きたのでいったん止めるけど、少し増えたらまた一度減量するつもり。
明日は健康診断ですよね、確か。
そのあとは減量忘れて爆食ですか。
って、さあこれからは何も気にせずに
いくら食べてもいいんだよって言われても
意外と食べられないんですよねえ、これが。
結構これから落ちたりして(笑)
to caloさん
はい、ただいま健康診断から戻って、カフェインと糖質を頭に送り込んだところです。もうじき脳味噌も覚醒して仕事ができる状態になるでしょう。
食事、確かにそうですね。
各々の食事は今の量でも満腹感を感じるようになってます。
間食を入れていくことになるかな、と。