暑くなってきました。大阪はもう夏です。今が夏だと思えば、ちょうどいい気持ちのいい暑さといえるかも。
ベンチプレス ： 85kg×10回、80kg×8回、75kg×7回、70kg×6回、65kg×7回
回数は前回とほぼ同じだけど、今日はなんか満足感があった。ずいぶん久しぶり。
インクラインダンベルプレス ： 25kg×10回、22.5kg×6回、20kg×7回
サイドレイズ ： 10kg×11回、8回、9kg×10回
リアレイズ ： 10kg×11回、9回、9kg×11回
ハンマーカール ： 14kg×10回、12kg×9回、10kg×7回
バイク ： 20分
プロテインサプリがあと１ボトルになったので、新しいの注文しないと。次はオプチの混合プロテイン買おうと決めてたけど、ネットでみると、吹き出物や蕁麻疹がでたという書き込み多し。ただでさえアトピーに悩むぼくにはリスク高過ぎ・・・。おとなしくチャンピオンにしとくか。
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