ミャンマーはむっさくさ暑かったです。ただでさえ40度くらいあるのに、停電してる時間の方が長いくらいで、宿に戻っても蒸し暑くて疲れが取れません。エアコン付の部屋借りた意味なし。日中、4リットルの水を飲んだはずなのに、トイレには1回しか行かないとか、そんな感じ。でもその分、一気にあおる生ビールはもうめっちゃくちゃうまかったですわんんん！ちなみに、ミャンマーではなぜかビンより生ビールの方が安いのです。
金曜日にバンコク(乗り継ぎの都合で1泊)から帰り、土曜日が出社日だったので、イマイチ疲れがぬけ切れません。
ベントオーバーローイング ： 90kg×11回、85kg×9回、80kg×11回、75kg×8回、70kg×10回
ラットプルダウン ： 56.5kg×9回、51kg×7回、45kg×8回
バーベルアームカール ： 32.5kg×9回、30kg×8回、27.5kg×7回、25kg×10回
腹筋 ： 15回、11回、8回
総じて力入らず。まあ、それは仕方ないとして、だいたい4kg減りましたが、腰の上のポニョは相変わらず。満足とは程遠いです。きつかったズボンもかなり楽になったので、脂肪減ったのは確かなんですが、ぽよよん、とパンツからはみ出してます。
うーん、これを取るにはあと2－4kgは落とさないといけないのかな。しかし、飽きてきてます。重量が上がらないのはつまらないし、だいいち早く大きくなりたいし。どうしようっかなぁ～。
>金曜日にバンコク(乗り継ぎの都合で1泊)から帰り、土曜日が出社日
ナント！今日ぐらいはトレ休んでも・・・。
減量なのですが、「満足とは程遠い」のであれば、もう少し続けられてみては？
ここでやめてしまうのは、少しもったいないような気がします・・・
とここまで書いて、そういえばとブログを見返してみたら、かれこれ3ヶ月になるのですね～。
こりゃさすがに飽きますね。
さて、どうしましょうか・・・。
増量のピークが真夏ってのはちょっと考えちゃいますね。
めちゃめちゃカットだして写真アップしてから増量！
なんていいかもしれませんね～（無責任）
to caloさん
今朝はだるくて、朝飯食ったあとしばらくぼーっとしてました。確実に回復遅くなってます。
減量ですが、確かに今のままだと、いまいち気になりつつで、増量も思いっきりできない気もするんですよねぇ。すくなくとも今回わかったのは、増量ばっか3年もやるもんじゃない、ということですね。1年に一回は絞らないと…。
to graycatさん
昨日テレビでやってた「300」、みんなカットばりばりでしたねぇ！ストーリーなしのアクションシーンだけな映画でしたが、俳優陣の身体は確かにすごかった。
まあ、あそこまでカット出そうとは思ってないですが…（体調崩しそう）。
お帰りなさーい。
他の方がトレ＆減量に食いつく中、どうも私は「ミャンマー」の
方に目が、、、。
いやぁ、東南アジア圏のぬるい空気を味わったら「減量？まーいっか」
になるに決まってます（笑）
そういえばあちらでホテル以外で冷えた飲み物飲んだ事ないですけど
停電のせい？
300のジェラルド・バトラーとかX-menのヒュー・ジャックマンとか
すんごいトレしたそうですよ、一日のカーボはペラいパン一枚と芋とかで。
to mokoさん
土曜日に出社したとき、会社行くまで靴はいてるのが窮屈で仕方ありませんでした。とはいえクラークスのデザートブーツなんですが…。11日間サンダル履きでしたからねぇ。減量～？納期～？メール返信～？いいやん別に。…てな気分です。
ちなみに、停電中はみんな発電機使ってました。小さな商店だとクーラーボックス程度なので、「Cold Water!」っていわないとぬるいの出されるかもしれないですね。まあ、外国人と分かると冷たいの出しますが…。もしかしてmokoさん溶け込んでました？ビルマ人は日本人と似てますからね。ぼくもサイカーの兄ちゃんにビルマ語で話しかけられたりしました。
X-menのヒュー・ジャックマンもいい身体ですよねぇ。憧れる身体つきです。
USD200- の強制両替って今は無いんですか？
to hisaさん
あ、強制両替はもうないですよ。3年前にいったときにもなかったです。
まあ、強制両替あったころは200ドル分もチャットあっても使え切れんよ、といわれてましたが、今回は11日間で200ドル分以上使いました。ドルが弱くなっているのもあるし、インフレも激しいですね。