5月27日のトレ

体重減らなくなりました。たいした重さ減らしてないのに、期間の長さはしっかり効いてるのかな？まあ、つい食ってるからでしょう。

ベンチプレス　：　85kg×10回、80kg×7回、75kg×5回、70kg×7回、65kg×8回

　セーフティーのないベンチ台でやったら、明らかにセーブしてしまった。回数同じでも、かなり浅め。

インクラインダンベルプレス　：　25kg×10回、22.5kg×6回、20kg×7回

サイドレイズ　：　10kg×10回、8回、9kg×10回

リアレイズ　：　10kg×12回、8回、9kg×10回

ハンマーカール　：　14kg×10回、12kg×7回、10kg×7回

バイク　：　20分

なんかずいぶん身体がしぼんだ気がするなぁー。