金曜日から右目の充血が取れない。不安になってきのう眼科へ行ったら、アレルギーとのこと。そういやくしゃみ鼻水もよくでるな。今ごろなんだろう。黄砂かな？
スクワット ： 110kg×9回、100kg×10回、8回、80kg×8回
graycatさんの提案にのって、80kgはボトムで一息(2秒くらい)停止をやってみた。けっこうきます。そういや、1年目はスロトレやってたよな。あれはきつかった。
スプリットスクワット ： 70kg×右12回左10回、左10回右8回
レッグカール ： 45kg×9回、41kg×10回、36kg×10回
フロントプレス ： 45kg×9回、40kg×8回、35kg×9回、30kg×9回
レッグエクステンション ： 91kg×12回、9回、84kg×10回
バイク ： 20分
蒸し暑くて汗びっしょりになってシャワーあびたら、左目に突然痛みが。コンタクトレンズがもう少しで外れかけてました。あぶないあぶない。めんどくさがらずに外さないといかんすな。
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