5月15日のトレ

昼寝したら、今週中ずっとあった疲労感がずいぶん楽になった気が。でもまだまだ寝られる気がする。

ベントオーバーローイング　：　90kg×11回、85kg×12回、9回、80kg×12回、9回

ラットプルダウン　：　56.5kg×9回、51kg×7回、45kg×9回

バーベルアームカール　：　32.5kg×8回、30kg×7回、27.5kg×10回、25kg×10回

腹筋　：　16回、11回、9回

バイク　：　21分

なんだか体重がちょっと増えちゃったぞ。