4月6日のトレ

いやはや、ぽかぽかですな。桜も満開。うちの近所も、会社の敷地も、どっと満開です。いつもは時期がずれるんだけど。

スクワット　：　110kg×9回、100kg×10回、7回

スプリットスクワット　：　70kg×10回、60kg×左10回右7回

レッグカール　：　45kg×11回、41kg×8回、36kg×9回

レッグエクステンション　：　91kg×10回、84kg×9回、78kg×7回

フロントプレス　：　45kg×10回、40kg×7回、35kg×10回、30kg×8回

バイク　：　20分

最近気がついたんだけど、体重の落ち方って、なだらかな下り坂じゃないんですね。緩やかな階段みたいな感じ。