今回に限らずいつもそうなんだけど、旅に出るまえというのは、わくわくの半面、憂鬱にもなる。出発1週間前くらいから猛烈にめんどくさくなり、やめときゃよかった、とまで思う。そのピークが出発日前日と当日の朝。めんどくせーなーと思いつつ空港へ行き、飛行機に乗ったとたん、今までの憂鬱な気分がうそのように消えて、旅モードに入るのです。
いつものことで分かっているので、気力を奮い起こして旅する準備に入るんだけど、いつも不思議。
スクワット ： 110kg×9回、100kg×10回、10回
スプリットスクワット ： 70kg×右12回左10回、60kg×左12回右10回
レッグエクステンション ： 91kg×13回、10回、84kg×10回
レッグカール使われていたから順番変えたけど、回数とかけっこう影響しますね。
レッグカール ： 45kg×10回、41kg×8回、36kg×10回
フロントプレス ： 45kg×10回、40kg×11回、35kg×10回、30kg×8回
順番変わって気がついたけど、レッグカールとフロントプレス、同じ重さだったんだ。だからなんだってわけじゃないけど。
バイク ： 20分
体重ちょいと減りました。
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