3月19日のトレ

今日は大阪市内の業者のところに出張。1時間もかからない内容だけど、直行直帰にしてしまいました。最近なんか疲れ気味。

ベントオーバーローイング　：　90kg×11回、85kg×10回、80kg×11回、8回、75kg×10回

ラットプルダウン　：　56.5kg×10回、51kg×7回、45kg×9回

バーベルアームカール　：　32.5kg×10回、30kg×9回、27.5kg×9回、25kg×10回

腹筋　：　16回、9回、8回

バイク　：　20分

実家から、シナモンケーキとクッキー送ってきた。姪っ子に作ったおすそ分けだろうけど、かあちゃん、わしはいま減量中！まあ、トレ前食にちょうどいいか。