2月6日のトレ

さむいよさむいよー。身も心もさーむいよー。トレーニング行く途中、雪が舞ってた。そりゃ寒いわけだ。まあ、いくら寒いったって大阪での話しだけど。

ベントオーバーローイング　：　90kg×8回、85kg×10回、80kg×10回、75kg×11回、8回

ラットプルダウン　：　56.5kg×10回、51kg×10回、45kg×9回

バーベルアームカール　：　32.5kg×9回、30kg×8回、27.5kg×9回、25kg×10回、22.5kg×9回

腹筋　：　16回、9回、7回

ベルト借りて使ってみようと思っていたのに、すっかり忘れてました。