今日はあったかいな。徐々に春です。花粉です。
スクワット ： 100kg×10回、90kg×11回、9回
100kgの10回目はかなり浅くなってしまった。
レッグカール ： 45kg×10回、41kg×8回
レッグエクステンション ： 91kg×10回、84kg×10回
フロントプレス ： 40kg×12回、8回、35kg×6回
バイク ： 30分
体重74.1kg。前回73.4kgだったのでさっそく1kg落ちたか！と思ったけど、単なる誤差でした。
今日はあったかいな。徐々に春です。花粉です。
スクワット ： 100kg×10回、90kg×11回、9回
100kgの10回目はかなり浅くなってしまった。
レッグカール ： 45kg×10回、41kg×8回
レッグエクステンション ： 91kg×10回、84kg×10回
フロントプレス ： 40kg×12回、8回、35kg×6回
バイク ： 30分
体重74.1kg。前回73.4kgだったのでさっそく1kg落ちたか！と思ったけど、単なる誤差でした。
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