2月20日のトレ

朝食の食パンを、5枚切りから6枚切りにしました。ごくわずかな違いなのに、食後の満足感が足りない・・・。まあ、そのあとのプロテインサプリで膨張感があるんだけど。

ベントオーバーローイング　：　90kg×9回、85kg×8回、80kg×11回

ラットプルダウン　：　56.5kg×11回、51kg×9回、45kg×10回

バーベルアームカール　：　32.5kg×9回、30kg×7回、27.5kg×8回

腹筋　：　16回、9回、7回

バイク　：　30分

減量中とか言ってますが、今夜の夕飯はオージービーフ300gです。だって安かったんだもの。