週末は南紀に遊びに行くので、連日トレ。
ベントオーバーローイング ； 90kg×9回、85kg×9回、80kg×11回、8回、75kg×10回
ラットプルダウン ： 56.5kg×11回、51kg×9回、45kg×8回
バーベルアームカール ： 32.5kg×9回、30kg×9回、27.5kg×10回
ついつい背中をそらしてしまいます。
腹筋 ： 16回、9回、6回
きのう買った水着をはくと、腰周りがあまりにぼよよん。ぽにょくらいだと思っていたらいつの間に！うーん、さすがにこれは恥ずかしいな。減量か？
penさん初の減量トレーニング。ちょっと興味あります。
男でまめにトレ報告されるのはpenさんくらいなので、
rep落ちや体重の変異など、自分と比較してみたいです。
しかし！あんまりやられるとベンチ追いついちゃいますから！
(ﾅﾝﾁｯﾃ
どもです。
減量すると決めたわけじゃなかったんですが、もう始めちゃおうかなぁ。
花粉症の時期はジョギングもできないので、ゴールデンウィーク明けに始めるつもりにしてたのです。
シャリバテしやすいので、あまり食べる量も減らせず、苦労しそうです…。