2月11日のトレ

目が覚めたら12時半。昼やん...。メシ食った後買い物に出て、DA21mmF3.2を中古で買いました。びた一文負けてくれんかった。で、帰るとすぐカップめんとバナナ食べてトレーニングへ。

ベンチプレス　：　90kg×10回、85kg×7回、80kg×7回、75kg×7回、70kg×5回

　ラックアップする瞬間から、むちゃくちゃ重く感じた。

インクラインダンベルプレス　：　25kg×11回、22.5kg×8回、20kg×8回

サイドレイズ　：　10kg×11回、8回、9kg×9回

リアレイズ　：　10kg×10回、9回、9kg×11回

ハンマーカール　：　14kg×10回、12kg×8回、10kg×7回

食事がむちゃくちゃだったせいか、なんともチカラ入らず。