歯医者で古い詰め物をはずして詰めなおすことに。年末にそんなこといわれて、年明けにといっていたんだけど、いざ外されてみたら、思っていた歯と違った。ありゃまあ。
ベントオーバーローイング ： 90kg×8回、85kg×9回、80kg×10回、75kg×10回、8回、60kg×15回(チート、のつもり)
ラットプルダウン ： 56.5kg×10回、51kg×9回、45kg×8回
バーベルアームカール ： 32.5kg×9回、30kg×7回、27.5kg×10回、25kg×8回、22.5kg×11回
腹筋 ： 16回、10回、7回
背中が重量は胸に追いついた。デッドヒートです。
こんにちは。
もし、ラットプルダウンを最初にやった場合は何ｋｇくらい引けるのですか？
うっ、何kgだろう？
すみません、ラットプルダウンからやったことはないんです。
そういや、チンニング何回できるかも分からないですね…。