きのう久しぶりに三河に出張した。何年ぶりだろ。たまたま天気もよくて、いかにも三河らしくぽかぽかしていた。
ベンチプレス ： 90kg×9回、85kg×6回、80kg×7回、75kg×5回、70kg×5回
90kgでは浅めだったんだけど・・・。休み明けに10回出来たのはなんだったんだろう。
インクラインダンベルプレス ： 25kg×11回、22.5kg×7回、20kg×6回
サイドレイズ ： 10kg×11回、9回、9kg×10回
リアレイズ ： 10kg×11回、9回、9kg×12回
ハンマーカール ： 14kg×10回、12kg×7回、10kg×6回
なんだかスタミナが続かない感じで、へなへなだった。トレ前食はいつものとおりだったんだけどな。
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