アレルギーでかいかい。子供のころ、大人になったら直るといわれていたのに、大人どころかおっさんになっても直らん。
スクワット ： 100kg×8回、7回、90kg×10回
1セット目はあんまり下げられなかった。
スプリットスクワット ： 60kg×右12回左10回、左12回右10回
レッグカール ： 45kg×11回、41kg×9回、36kg×8回
レッグエクステンション ： 91kg×10回、84kg×9回、78kg×8回
フロントプレス ： 45kg×10回、40kg×9回、35kg×8回
今週は出張が多い。しんどいなぁ。
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