休み明けのトレーニングの疲れがぬけていないだろうから、本当は明日かあさってにしたいけど、明日は出張だし金曜日も行けん。リーマントレーニーの哀しいところだよなぁ。
ベンチプレス ： 90kg×8回、85kg×7回、80kg×10回、75kg×8回、70kg×7回
休み明け回数増えて喜んでいたのに、一気に2回も戻っちゃったよ・・・。
インクラインダンベルプレス ： 25kg×10回、22.5kg×7回、20kg×10回
サイドレイズ ： 10kg×11回、8回、9kg×12回
リアレイズ ： 10kg×10回、7回、9kg×12回
ハンマーカール ： 14kg×10回、12kg×6回、10kg×10回
マッスルなおぢさんも来ていた。おもろい話を聞かせてくれるのは楽しいんだけど、インターバルもへったくりもありません。だいいち、身体が冷えますねん。
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