さむいっすねぇ。転寝してて、また実家で転寝している夢を見た。半分覚醒している状態でも、夢と現実の区別がつきません。
スクワット ： 100kg×9回、90kg×12回、10回
いつもよりさらにワイドスタンスでやってみた。最初は力が逃げていく感じがした。
スプリットスクワット ： 60kg×右12回左10回、左10回右6回
レッグカール ： 45kg×10回、41kg×9回、36kg×9回
レッグエクステンション ： 91kg×10回、84kg×7回、78kg×9回
フロントプレス ： 45kg×9回、40kg×9回、35kg×8回
久しぶりの脚のトレーニング、気分悪くなりかけ。帰りにせっかく摂ったプロテインをもどしてしまわないように気を使った。
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