12月5日のトレ

テレビで1日8回以上トイレに行くのは頻尿だといってる。えー、ぼくは15回は行くぞ。仕事中、アイデアに詰まるとトイレにいったりしてる...。

ベントオーバーローイング　：　80kg×11回、8回、75kg×10回、70kg×10回、8回

ラットプルダウン　：　56.5kg×10回、51kg×8回、45kg×9回

バーベルアームカール　：　30kg×12回、8回、27.5kg×8回、25kg×8回、22.5kg×9回

腹筋　：　15回、10回、7回

なんか今日は調子良かった。