あー、イラつく会議だった。こんな日はトレーニングだー！(うそ。偶然です)
スクワット ： 90kg×10回、80kg×10回、10回
スプリットスクワット ： 60kg×12回、右10回左6回
レッグカール ： 45kg×9回、41kg×10回、36kg×8回
レッグエクステンション ： 84kg×11回、78kg×9回、71kg×8回
フロントプレス ： 40kg×11回、35kg×10回、30kg×8回
虫歯で金属の詰め物はずして仮詰め中だからね、あんまり歯を食いしばるとやばいのよ・・・と思っていたのに、トレーニング中はすっかり忘れてた。歯が割れたりしなくて良かった。
そうそう、知らぬ間に歯を食いしばっています、ottoも。
で、ご飯を食べようとすると、あごに力が入らない・・・
あご筋のトレもやってしまっている。
筋肉肥大して顔が横に広がるとやだなぁ・・・
(＾＾;)
to ottoさん
現代人はどんどん公家顔になっていってるらしいので、ある程度あごも筋肥大した方がいいかもしれませんね(この場合はアイソメになるのかな)。