なんだか風邪がぶり返しつつある予感・・・。いやだなぁ。ベンチプレスをやるかスクワットをやるか迷ったけれど、けっきょく脚デー。
スクワット ： 80kg×15回、9回
スプリットスクワット ： 60kg×10回、右10回左6回
いま話題のスプリット。書いてあったことを思い出しつつ・・・忘れてました。
レッグカール ： 45kg×9回、41kg×9回、36kg×10回
レッグエクステンション ： 84kg×10回、78kg×8回
フロントプレス ： 40kg×11回、35kg×8回、30kg×8回
今日は気温が高かったからか、体調が悪いからか、汗びっしょり。
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