11月21日のトレ

今日から連休中は実家に帰るので、昼にトレーニングしにいった。

ベントオーバーローイング　：　80kg×11回、7回、75kg×9回、70kg×8回、65kg×10回

ラットプルダウン　：　56.5kg×10回、51kg×8回、45kg×8回

バーベルアームカール　：　30kg×10回、27.5kg×9回、25kg×9回、22.5kg×8回、20kg×9回

腹筋　：　15回、10回、7回

トレーニングして糖分摂ったら、なんだか昼寝したくなってきた・・・。