10月8日のトレ

目の下に出来たイボが悪化してやたらでかくなってしまった。いやだなぁ・・・。

ベンチプレス　：　90kg×7回、85kg×7回、80kg×6.5回、75kg×5回、70kg×6回

　90kgはちょっとごまかしぎみ。うーん。

インクラインダンベルプレス　：　22.5kg×12回、6回、20kg×5回

サイドレイズ　：　10kg×8回、9kg×10回、8回

リアレイズ　：　10kg×10回、9kg×10回、9回

ハンマーカール　：　14kg×10回、12kg×7回、10kg×6回

今日はイマイチだった。