9月8日のトレ

　パソコンも全部落として、さあトレーニングへ行こう、と思ったら、取引先から電話で3Dデータを送れとのこと。ぱおーーんん！！パソコン起動しなおして、データをパラソリッドに変換してメール添付で送付...。ああ、もう！

スクワット　：　100kg×10回、90kg×10回、80kg×10回

　100kgはまだ十分に下げられなかった。ちょっとの差なんだけどなぁ。

スプリットスクワット　：　50kg×12回、右10回左6回(膝が痛くなってやめた)

レッグカール　：　45kg×8回、41kg×10回、36kg×9回

レッグエクステンション　：　78kg×11回、71kg×10回、64kg×11回

フロントプレス　：　45kg×6回、40kg×7回、35kg×9回、30kg×8回

　45kgをセットポジションに持って来ようとして失敗しかけた。危ない危ない。手に血豆が出来た。ちなみに、前回10回上がったのは、インクラインベンチに背中を預けていたからみたいだ。今日背中を浮かせてやったら、ぜんぜん上がらなかった。

　今日はなんだかえらく疲れた。減量中なら果物でも食べて寝ちゃうんだけど。