トレーニング行かない日の残業がきつくなってきた。まあ、トレーニング行く日に早く帰るからでもあるんだけど。トレーニングできるだけでも十分幸運だな。
ベンチプレス ： 85kg×11回、80kg×8回、75kg×7回、70kg×6回、65kg×6回
次から90kgにしよっかなー。もう1回くらい85kgでやろうかなー。
インクラインダンベルプレス ： 22.5kg×10回、20kg×8回、18kg×6回
サイドレイズ ： 10kg×8回、9kg×10回、7回
リアレイズ ： 10kg×9回、9kg×11回、8回
ハンマーカール ： 14kg×9回、12kg×7回、10kg×6回
お袋から電話。最後には結婚しろという話になるのがちょっとな。
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