きのうは東京ビッグサイトに製品の搬入で午前様帰宅。あしたは八王子の事業所に出張。しんど...。
ベンチプレス ： 85kg×9回、80kg×6回、75kg×6.5回、70kg×5回、65kg×5回
インクラインダンベルプレス ： 22.5kg×10回、20kg×8回、18kg×7回
サイドレイズ ： 10kg×9回、9kg×11回、8回
リアレイズ ： 10kg×8回、9kg×10回、9回
ハンマーカール ： 14kg×7回、12kg×6回、10kg×6回
いまいち。インクラインダンベルプレスは伸びているけど、これは単に慣れてきたからだろうな。
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