ちょっと涼しくなってきたな。大阪で8月にクソ暑くないというのは珍しい。
スクワット ： 90kg×10回、9回、80kg×8回
スプリットスクワット ： 50kg×10回、10回
レッグカール ： 45kg×9回、41kg×8回、36kg×9回
レッグエクステンション ： 78kg×9回、71kg×8回、64kg×6回
フロントプレス ： 40kg×12回、6回、35kg×7回、30kg×7回
久しぶりに脚のトレーニング。相変わらず筋肉の限界より先に気力が先に負けるな。脚でだるくなって、フロントプレスやるのにかなり休まないといけないのも相変わらず。
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