8月2日のトレ

　実家からのトレーニングはこの日で終わり。エアコン効いてるし、設備良いし、女性多くて雰囲気明るいし、いいとこだったなー。

ベンチプレス　：　85kg×7回、80kg×6.5回、75kg×6回、70kg×6回、65kg×7回、60kg×9回、7回

　1セット目、8回目上げようとして潰れた。･･･ら、セーフティーバー低すぎて挟まれた。ぐふぇっ。ちゃんと調整しないと。前回7回しか出来なかったのは慣れないベンチ台のせい、と思ってたけど、今回も7回。体重も落ちてるしなぁ。金沢涼しくて身体は楽になってきてるはずなんだけど。

サイドレイズ　：　10kg×10回、9kg×9回、8kg×10回

　インクラインベンチ空かないので、順序入れ替え。

リアレイズ　：　10kg×10回、9kg×10回、8kg×9回

インクラインダンベルプレス　：　20kg×11回、6回、18kg×6回

ハンマーカール　：　12kg×13回、7回、10kg×7回

　夜、こちら在住の美大友達と飲む。ごつくなった、と言われてホクホクです。