きのうは、同窓会でもらったイノシシの肉をシチューにして、妹夫婦とオヤジとで飲んだくれました。こじゃれていえば、ジビエですな。
ベントオーバーローイング ： 65kg×11回、60kg×10回、55kg×11回、9回、50kg×10回
ラットプルダウン ： 56.3kg×8回、49.5kg×10回、45kg×9回
なんだか凄いマシンだった。同じ負荷かは分からず。
インクラインダンベルプレス ： 20kg×13回、8回、18kg×7回
アームカール ： 30kg×11回、27.5kg×9回、25kg×9回、22.5kg×8回、20kg×10回
腹筋 ： 20回、9回、6回
角度同じか分からんので、余り回数には意味なし。
平日の昼間なのに、けっこう働き盛りの歳らしき人が来ている。ぼくとおなじく夏休み中なんだろうか。
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