夏休みで金沢帰省中。涼しい！同窓会やって、またごつくなったな、と言われご満悦。幸せいっぱい家族なひと、離婚して8歳年下の彼氏を連れてきた三児の母、未だ一度の結婚もしていない40オトコ(おれのことやー！)。いいなぁ、同窓会って。
いつも帰省中は自動的にレイオフだけど、今回は公共のジムを調べておいた。ちょっと遠いけど、まだ新しいし、下手なフィットネスクラブなんかよりよっぽど充実していた。エアコン効いてるし。公共の施設でこれはすごいな。
ベンチプレス ： 85kg×7回＿6セット
インクラインダンベルプレス ： 20kg×8回＿3セット
サイドレイズ ： 10kg×9回＿3セット
リアレイズ ： 10kg×9回＿3セット
ハンマーカール ： 12kg×12回＿3セット
ペンを忘れて、細かい記録はつけられなかった。あしたはおふくろの手術の付き添い。
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