イライラと神経を使う仕事が多く、こんなときはガツンとトレーニング！...なんですが、今日も維持トレレベルでした...。
スクワット ： 90kg×10回、10回、80kg×10回
ここんところ、スクワットがホント辛い。数回やってすぐに心が折れそうになる。
スプリットスクワット ： 50kg×12回、11回
レッグカール ： 45kg×10回、41kg×8回、36kg×10回
レッグエクステンション ： 78kg×11回、71kg×10回、64kg×10回
フロントプレス ： 45kg×6回、40kg×5回、35kg×7回、30kg×7回、25kg×10回
今週末は美大の同窓会。たのしみ。
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