ベンチプレス ： 85kg×7回、75kg×9回、70kg×8回
ダンベルフライ ： 16kg×14回、10回、14kg×10回
ベンチのセット数3セットと7セットの違いですね。
サイドレイズ ： 10kg×6回、9kg×10回、7回
リアレイズ ： 9kg×11回、8回、8回
ハンマーカール ： 12kg×10回、10kg×8回、5回
このブログ記事を参照しているブログ一覧: 6月26日のトレ
このブログ記事に対するトラックバックURL: http://xn--hex348a.jp/blog/mt/mt-tb.cgi/1297
このページは、penが2009年6月26日 21:45に書いたブログ記事です。
ひとつ前のブログ記事は「6月24日のトレ」です。
次のブログ記事は「6月28日のトレ」です。
最近のコンテンツはインデックスページで見られます。過去に書かれたものはアーカイブのページで見られます。
コメントする