便器の底に、用済みのバリウムが転がったまま流れない・・・。毎年のこととはいえ、なんかやだなぁ。
ベントオーバーローイング ： 60kg×12回、55kg×10回、50kg×10回、9回、45kg×9回、40kg×11回、9回
お、次回重量増やそうかな。
ラットプルダウン ： 51kg×10回、45kg×11回、40kg×9回
バーベルアームカール ： 30kg×8回、25kg×10回、22.5kg×7回、20kg×10回、6回
こっちは回数減っちゃいました。
腹筋 ： 15回、9回、8回
便器の底に、用済みのバリウムが転がったまま流れない・・・。毎年のこととはいえ、なんかやだなぁ。
ベントオーバーローイング ： 60kg×12回、55kg×10回、50kg×10回、9回、45kg×9回、40kg×11回、9回
お、次回重量増やそうかな。
ラットプルダウン ： 51kg×10回、45kg×11回、40kg×9回
バーベルアームカール ： 30kg×8回、25kg×10回、22.5kg×7回、20kg×10回、6回
こっちは回数減っちゃいました。
腹筋 ： 15回、9回、8回
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バリウムは下剤を多めに飲んで絶対にその日のうちに出しきらないとダメです！
来年はガンバッテ！！
下剤いつも4粒もらうけど、2粒しか飲んでなかったです。
来年は4粒全部飲みます！
ちなみに、健康診断の日はトイレの個室が混雑してます…。