5月17日のトレ

ベントオーバーローイング　：　60kg×10回、55kg×10回、50kg×8.5回、45kg×12回、40kg×12回、10回(計6セット)

ラットプルダウン　：　45kg×10回、あと4セット

バーベルアームカール　：　27.5kg×12回、あと4セット

腹筋　：　15回、9回、7回

　来週出張だからなぁ、あした脚のトレーニングやっちゃうか、出張明け木曜日にするか迷うな。