明日は親不知を抜くので（横向いてるので難しそう）、連日になるけど今日のうちにやっとくことにした。
ベンチプレス ： 80kg×9回、あと5セット（ドロップセット、以下同）
ちょっと浅めだったかな。
ダンベルフライ ： 16kg×9回、あと4セット
フロントプレス ： 30kg×9.5回、あと4セット
10回目は途中で腰砕け。
ハンマーカール ： 10kg×8.5回、あと2セット
9回目、右腕やって左腕やらんかった。無意識。
明日は親不知を抜くので（横向いてるので難しそう）、連日になるけど今日のうちにやっとくことにした。
ベンチプレス ： 80kg×9回、あと5セット（ドロップセット、以下同）
ちょっと浅めだったかな。
ダンベルフライ ： 16kg×9回、あと4セット
フロントプレス ： 30kg×9.5回、あと4セット
10回目は途中で腰砕け。
ハンマーカール ： 10kg×8.5回、あと2セット
9回目、右腕やって左腕やらんかった。無意識。
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