4月1日のトレ

ベントオーバーローイング　：　55kg×10回、あと5セット

ラットプルダウン　：　40kg×9回、あと4セット

バーベルカール　：　27.5kg×10回、あと4セット

腹筋　：　15回、7回、6回

　背中は、別の日にしただけあってしっかりできた気がする。でも、当たり前だけどこれらは腕もかなり使ってるんだな、と。カールは胸の日にやるよりきつく感じたかも。

　昨日の晩からずっと、上半身が重いです。寝てると腕のやり場に困る。