３月２日のトレ

　スクワットが前々回と較べ厳しくなった原因は、グリコーゲンの補充不足と筋の補修不足の様に感じます。

　理由として、前回までのしばらくの間は風邪のため長い間弱い強度になっていたので、その間にそれらが整ったと考えられると考えられる為です。そのためまだまだ手持ちのポテンシャルの中でやっているという割合が多いように思われます。

　そのため、これからは３分割程度にし同一部位のトレーニング間隔を伸ばし、大幅な肥大を求めるのも方法と思われます。

　楽しんでください。

　hisaさん、アドバイスありがとうございます。
　いままで胸の回復具合を基準にトレーニング間隔を決めていましたが、胸より回復に時間がかかっているということですね。あ、でもグリコーゲンは全身のことになるのでしょうか。
　ここらへん、いつもスレたてて聞こうと思いつつ、うまく書けないでいるところです。
　三分割も検討してみます。大幅な肥大、したいです。