ベンチプレス ： 75kg×10回、あと5セット
やっと10回行ったどー！10回目もちゃんと上まで上げました。
ダンベルフライ ： 16kg×8回、あと4セット
バーベルカール ： 27.5kg×9回、あと4セット
フロントプレス ： 30kg×9回、あと3セット
後半はよく会うマッチョなおぢさんに、なんでぼくが結婚できないかの説教を延々された。まあ別にそれそのものはそんなにいやでもなかったけれど（図星なこと多くて耳が痛かった）、話し聞くときは手を休めざるを得ないから、ぜんぜんトレーニングになりませーん。普段1時間ちょっとのところ、1時間半かかった。内容変わらんから、30分は余計に休んでたわけか。
で、何でできないんですか？(笑)
えー、あー、うー…。
おぢさん曰く、
｢目標をはっきりさせろ｣
｢7割方良ければ良しとしろ｣
とのことでした。
つまり、それらができていない、ってことですね。トレーニングのアドバイス受けているような感じですね…。