3月30日のトレ

ベンチプレス　：　80kg×8回、あと5セット

ダンベルフライ　：　16kg×9回、あと4セット

フロントプレス　：　30kg×10回、あと4セット

　ベーベルカール抜いた分多めにできるかと思ったけど、そうでもなかった。

ハンマーカール　：　10kg×9回、あと2セット

　ためしに10kgにしたら、ちょうどよかった。ついつい肘が動いてしまう。

　帰りに、薬局でプロテインシェーカーを追加購入。分割増やしたし、トレ日が増える分、急に仕事でいけなくなる日も増えるだろう、と思って。トレ行くつもりの日は砂糖も一緒にシェーカーに入れていくから、急にトレ中止になると面倒なのです。

　あんなに分割増やすか迷っていたのに、いざ増やすと決めたら妙に前向きです。背中押してもらいたかっただけなのかも。