スクワット ： 80kg×8回、7回、70kg×8回、7回
脚はもっと出来そうだったけど、全身が耐えられない感じ。
レッグカール ： 41kg×9回、あと2セット
レッグエクステンション ： 71kg×9回、あと2セット
ベントオーバーローイング ： 50kg×8回、あと3セット
クランチ ： 15回、7回
2セット目で、腹筋が攣りそうになって急遽中止。びびった。
チンニング ： 4回、2回
試しにやってみた。ベントやった後じゃあんまり出来なかった。
なんだかトレする基礎体力そのものがなくなってる感じ。へとへとになってしまった。インフルエンザ、おそろしや。
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