12月17日トレ

　そっか、みんながブログブログといっていたのはこれかぁ。いまさらながら気がつきました。そういやメールも来てた。

　17日トレ記録

ベンチプレス　：　75kg×10回(10回目はごまかし気味)、あと5kgずつ減らして50kgまで6セット。

　　　　　　　　　　2セット以降は7回くらいしか出来ず。

　　　　　　　　　　1セット目が調子いいときは、疲れちゃうのか2セット目以降は回数減る。

　　　　　　　　　　あと、途中で背中がグキッとなって焦った。

　　　　　　　　　　でもまあ、ごまかしぎみとはいえ、10回出来てよかった。

ダンベルフライ　：　16kg×9回、14kg×8回、12kg×9回、10kg×10回、10kg×8回

バーベルカール　：　27.5kg×9回、25kg×7回、22.5kg、20kg、15kg(回数忘れた)

フロントプレス　：　30kg×9回、27.5kg、25kg、22.5kg(回数忘れた)

　その場でもメモらないので、とくに2セット目以降の回数忘れます。いかんな、とは思いつつ。