４日目

月曜にボディジャムをやったら筋肉痛になり、トレは今日にずれ込みました。

効率は悪いですね。

ボディジャムはやっと新曲なのでコリオを覚えるまではそちらを優先です。スタジオの後ろでタラタラやるならコリオ完璧じゃなくてもいいのですが、体の大きい私がのびのび動けるのは最前列の端で、もう前じゃないとやった気がしないくらい目立ちたがりになっちゃったものですから、振りは押えておかないとヤバいです。

今回の曲はラテンパートがハードでステップも速くてジャンプも入るので、イントラもゼーハーして「俺気持ち悪くなっちゃった。これハードじゃないっすか」と言うくらい。これ、ウェイトと両方は出来なさそう。

なんか、慣らしだからたっぷり食べてウェイト(マシン)しようとやっていたら、どんどん重量は上がるし、体重もどんどん増えるし・・・・・・・

重量が上がるのは快感なんだけど、目的と違うよな～～～。

世の中減量流行りのようだし、私も誕生日が過ぎたら減量しようかな。

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1月15日　大胸筋・背中の筋肉痛　中　下半身　小　全身の疲れなどは無い

1月16日　多少筋肉痛が残っている状態でボディジャム60分