３日目

前回が火曜だから中２日。

お尻辺りに少し筋肉痛が残っている状態でトレーニング。

上半身は前回より上がった。

レッグプレスは130kから120kに落ちた。体の感じからそんなものかなというところ。

休憩後ボディジャム

最初はフラついていたけれど15分過ぎたあたりから快調。

来週から新曲だからフリを覚えるまでそっち優先かな。

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1月10日　　疲労感が強い。直後のジャム60分はやり過ぎのようだ。

1月 11日　　疲労感は抜けた。