4/19（月）〜5/5（水）

仕事が忙しい週だった（平均退社時間21時）。
プロテインがなかなか飲めていない。

■4/19（月）
1383kcal-55g

■4/20（火）
1393kcal-50g

■4/21（水）
ジムへ。
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１）レッグカール...故障中のためなし
２）レッグエクステンション...25*10*3
３）ニーレベルデッドリフト...60*6*3
４）ベンチプレス...25*10*1、20*10*2
５）ベントオーバーロー...20*12*3
６）シットアップ・クランチ...空いてなくてやらなかった。
７） エアロバイク...35min（負荷55-65w、回転数70-80、心拍数140-150）
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1160kcal


■4/22（木）
きのうトレーニング後の摂取が足りなかったので
若干喉が痛い。
1762kcal


■4/23（金）
元気になった。
たくさん食べてたくさん寝るとものすごく元気になる。
1270kcal


■4/24（土）
友人の結婚式。式から３次会まで出席。
フランス料理おいしかった...
2750kcal


これ以降は、まいっか〜（>▽<）b★
みたいな感じで心の赴くまま食べる食べる...
そのままGWの沖縄旅行になだれこみ、減量は実質4/14頃で
終了した感じだった。

5/6現在、減った体重がほぼもとに戻ったので再度減量予定！！


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ここからは沖縄旅行の独り言。。。

今年の沖縄はずっと曇っていて、真夏みたいにギラギラした日は
一日も無かった（お蔭で日焼けは最小限で済んだけど）


ダイビングは水中の温度が24度近くあったのでそんなに寒くなく。
しかしボートダイブだったので船に上がってからがものすごく寒い。

結局2ダイブしてお昼を食べたら疲れてしまったので、その後は
スノーケリングに変更。
このスノーケリングで、なんとアオウミガメに遭遇！！
興奮する私たちの近くを、ゆ〜っくり、優雅に泳いでいました...感動。

やっぱり沖縄の海は本州と違って透明度もあるし、海の色も違うし
魚の種類も全然違うので、すっっごく楽しいです。
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